![OMAR N. ALESSA عمر العيسى on Twitter: "وكما نقول: فإن الوقاية خير من العلاج، وخاصة للاعبين والرياضيين: ١-تقوية العضلات حول الركبة وعضلات الساق. ٢-تقوية عضلات الحوض، والوركين، وأسفل البطن. ٣-التدرب وتحسين الأداء، OMAR N. ALESSA عمر العيسى on Twitter: "وكما نقول: فإن الوقاية خير من العلاج، وخاصة للاعبين والرياضيين: ١-تقوية العضلات حول الركبة وعضلات الساق. ٢-تقوية عضلات الحوض، والوركين، وأسفل البطن. ٣-التدرب وتحسين الأداء،](https://pbs.twimg.com/media/EMhkbeeWwAItM-s.jpg)
OMAR N. ALESSA عمر العيسى on Twitter: "وكما نقول: فإن الوقاية خير من العلاج، وخاصة للاعبين والرياضيين: ١-تقوية العضلات حول الركبة وعضلات الساق. ٢-تقوية عضلات الحوض، والوركين، وأسفل البطن. ٣-التدرب وتحسين الأداء،
الدكتور صلاح درادكة استشاري جراحة العظام والمفاصل والطب الرياضي - #قطع #الرباط_الصليبي: هو إصابة خطيرة لمفصل #الركبة. في البداية ما هو الرباط الصليبي؟ ◼الرباط الصليبي معروف أيضا ب (الرباط المتقاطع) وهو من
![بيت الهلال on Twitter: "الركبة تحتوي على أربع أربطة مهمة : الرباط التصالبي الأمامي . 2- الرباط التصالبي الخلفي . 3- الرباط الخارجي الجانبي . 4- الرباط الداخلي الجانبي . #ادواردو_رباط_صليبي https://t.co/l1ozkHJeJ2" / Twitter بيت الهلال on Twitter: "الركبة تحتوي على أربع أربطة مهمة : الرباط التصالبي الأمامي . 2- الرباط التصالبي الخلفي . 3- الرباط الخارجي الجانبي . 4- الرباط الداخلي الجانبي . #ادواردو_رباط_صليبي https://t.co/l1ozkHJeJ2" / Twitter](https://pbs.twimg.com/media/DPFaSwrXkAEVeVG.jpg)